Bà bầu có nên ăn dứa hay không? sảy thai hay dễ...

Bà bầu có nên ăn dứa hay không? sảy thai hay dễ sinh

37
CHIA SẺ
Bà bầu có nên ăn dứa hay không? sảy thai hay dễ sinh
5 (1) vote

Trong quá khi mang thai, bà bầu được khuyên nên ăn nhiều hoa quả để bổ sung vitamin cần thiết. Tuy nhiên không phải loại quả nào bà bầu cũng được bổ sung thoải mái, cụ thể như trái dứa, một trong những loại quả gây tranh cãi trong việc bà bầu có nên ăn dứa hay không?

Đã có rất nhiều câu hỏi được gửi từ các mẹ bầu với thắc mắc trên nên hôm nay Sổ Tay Làm Mẹ xin chia sẻ một số thông tin về vấn đề này mà chúng tôi tổng hợp được.

ba-bau-co-nen-dua-hay-khong-say-thai-hay-de-sinh
Bà bầu có nên ăn dứa hay không?

Bà bầu có nên ăn dứa hay không?

Dứa là loại quả miền nhiệt đới có chứa nhiều chất vitamin và khoáng chất. Trái dứa có nhiều công dụng đối với sức khỏe của con người như tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe và tăng quá trình phát triển xương… Tuy nhiên, khi thưởng thức dứa cần có những chú ý nhất định để tránh nguy cơ ngộ độc, đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ mang bầu.

Ăn dứa có gây sẩy thai cho mẹ bầu?

Cho đến nay chưa có nghiên cứu nào chứng minh hay làm rõ việc bà bầu ăn dứa có thể gây sẩy thai. Bởi, bất cứ loại quả nào cũng an toàn đối với sức khỏe của mẹ và bé khi được sử dụng ở mức độ hợp lí.

Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu mang thai, các bà bầu nên cần hạn chế ăn dứa với liều lượng quá nhiều. Bởi, dứa có chứa enzyme bromelain gây kích thích cổ tử cung, dẫn tới các cơn co thắt tử cung. Đặc biệt, dứa xanh có tỉ lệ chất bromelain rất cao, khi mang bầu những tháng đầu ăn khoảng 7 quả/ngày dứa xanh dễ khiến sảy thai. Đặc biêt, bà bầu ăn dứa nhiều có thể gây ra tiêu chảy và ợ nóng do dứa chứa nhiều axit gây ợ nóng. Vì vậy, mẹ bầu cần bổ sung dứa với lượng vừa đủ để tránh những tác dụng ngược.

ba-bau-co-nen-dua-hay-khong-say-thai-hay-de-sinh-1
Bà bầu có nên ăn dứa hay không? sảy thai hay dễ sinh

Mặc dù dứa không tốt cho bà bầu những tháng đầu nhưng ở tháng cuối thai kỳ lại có lợi cho việc chuyển dạ và sinh nở. Từ tuần 38 trở đi, khi em bé sẵn sàng ra ngoài thì bà bầu có thể ăn dứa nhiều hơn một chút để việc sinh đẻ được dễ dàng. Lúc này, enzyme bromelain trong dứa sẽ giúp làm mềm cổ tử cung của thai phụ

Một số lợi ích mà trái dứa với sức khỏe của bà bầu bầu:

ba-bau-co-nen-dua-hay-khong-say-thai-hay-de-sinh-2
Bà bầu có nên ăn dứa hay không? sảy thai hay dễ sinh
  • Giúp xương chắc khỏe: Dứa chứa gần 70% lượng mangan cần thiết cho cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc phát triển xương và các mô liên kết.
  • Hỗ trợ hệ miễn dịch: Dứa chứa vitamin C giúp tăng cường và bảo vệ hệ miễn dịch cho mẹ bầu. Nếu đang bị cảm lạnh hoặc đau họng, mẹ bầu có thể thử một miếng dứa.
  • Ngăn ngừa táo bón: Dứa chứa nhiều chất xơ giúp mẹ bầu ngăn ngừa tình trạng táo bón khó chịu khi mang thai.

Một số lưu ý khi ăn dứa mà bà bầu cần chú ý

Đối với bà bầu có cơ địa dị ứng, nên bổ sung dinh dưỡng từ dứa bằng cách sử dụng dứa đã qua chế biến như xào, nấu canh. Vì, dưới tác dụng của nhiệt, khả năng gây dị ứng của dứa sẽ không còn.

Khi ăn dứa mẹ bầu nên bỏ qua phần lõi dứa vì chúng có thể hình thành những búi xơ trong thành ruột. Khi ngọt dứa phải gọt vỏ sâu, cắt hết mắt dứa và không nên ăn những trái dưới đã gọt sẵn để lâu trong túi nilong.